Východní Frísko (Ostfriesland) je historické území v Německu, dnes součástí spolkové země Dolní Sasko.

Je to země hrází, osamělých dvorců, majáků a wurtů (pahorků se sídlišti).

Za hrázemi chránícími pobřeží je mělké wattové moře sahající až k Východofríským ostrovům a měnící se při odlivu v souš. Za přílivu se valí ke břehům desetitisíce kubických metrů vody.

Watt je dnes národním parkem a na většinu Východofríských ostrovů nesmí automobily - doprava koňmo či na kole.